હેચની સચોટતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે, મેં તેના વાંચનની સરખામણી મારી Apple Watch Series 12 અને Oura Ring 5 સાથે કરી. (હેચ જણાવે છે કે પ્રથમ કેટલીક રાતો કેલિબ્રેશન સમયગાળો છે, તેથી આ સમયગાળા દરમિયાન ડેટા ઓછો સચોટ હોઈ શકે છે.) ઊંઘની અવધિના અંદાજો સામાન્ય રીતે સુસંગત હતા, પરંતુ ઊંઘના તબક્કામાં સૌથી વધુ ધ્યાનપાત્ર ભિન્નતા જોવા મળી હતી. આ એક મેટ્રિક છે જે હું મીઠાના દાણા સાથે લેવાનું વલણ રાખું છું, પછી ભલે હું સ્લીપ ટ્રેકરનું પરીક્ષણ કરું છું. જ્યારે તે વ્યાપક ઊંઘની પેટર્ન પર વધુ સંદર્ભ પ્રદાન કરી શકે છે, મને શંકા છે કે કોઈપણ ઉપભોક્તા ઉપકરણ આખી રાત દરમિયાન મિનિટ-મિનિટ મગજની પ્રવૃત્તિને ચોક્કસ રીતે મેપ કરી શકે છે, એક ઉપકરણને છોડી દો જે ફક્ત ગતિ-આધારિત ટ્રેકિંગ પર આધાર રાખે છે.
બેડસાઇડ શિષ્ટાચાર
સ્લીપ વોચ સાથેનો સૌથી મોટો કેચ એ છે કે પ્લેસમેન્ટ ટ્રેકિંગની ચોકસાઈ પર નોંધપાત્ર અસર કરે છે. હેચ તમને ઉપકરણને તમારા બેડસાઇડ ટેબલ પર મૂકવાની સૂચના આપે છે, લગભગ તમારા ગાદલા સાથે લેવલ કરો અને જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ ત્યારે તમારી છાતીનો સામનો કરો. ઉપકરણ અને તમારા શરીર વચ્ચેનું અંતર 60 સેમી (6 થી 120 સે.મી.) થી વધુ ન હોવું જોઈએ અને જગ્યાને અવરોધિત કરતી વસ્તુઓ વગર હોવી જોઈએ. જો તમારું નાઇટસ્ટેન્ડ ખૂબ ઓછું હોય, તો તમારે ઘડિયાળને પુસ્તકોના સ્ટેક પર મૂકવાની જરૂર પડી શકે છે. જો તે ખૂબ ઊંચું હોય, તો તમારે કાં તો તમારું ગાદલું વધારવું પડશે અથવા યોગ્ય ઊંચાઈએ તમારા પલંગની બાજુમાં દિવાલ શેલ્ફ સ્થાપિત કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
સદભાગ્યે મારો પલંગ અને નાઈટસ્ટેન્ડ યોગ્ય ઊંચાઈના હતા. જો કે, મારું બેડસાઇડ ટેબલ હંમેશા ટ્રિંકેટ્સથી ભરેલું હોય છે અને મારે મારી જાતને યાદ અપાવવું પડે છે કે તે હેચની પાછળ મૂકે. તે એક નાની ચીડ છે, પરંતુ મને ખાતરી છે કે તેઓ મારા વાંચનને અસર કરશે. કમનસીબે, મારી પાસે જાણવાની કોઈ રીત નથી. એપ્લિકેશન ડેટામાં ગાબડા શોધી શકતી નથી અને જો ઉપકરણ વ્યક્તિને ઓળખી શકતું નથી અથવા કનેક્ટેડ નથી તો જ ટ્રેકિંગ બંધ થાય છે.
Boutayna Chokrane મારફતે હેચ એપ્લિકેશન
આઠ સ્લીપ જેવા ગાદલાના કવરથી વિપરીત, જે એક સાથે બે સ્લીપરને મોનિટર કરી શકે છે, હેચ ફક્ત તેની નજીકની વ્યક્તિનું માપ લે છે. બેડ શેર કરતા યુગલોએ આને ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ, કારણ કે સૂવાની ગોઠવણ ટ્રેકિંગની ચોકસાઈને પણ અસર કરે છે.
સ્લીપર્સ જેઓ તેમની ગોપનીયતાને મહત્વ આપે છે તેઓ ખાતરીપૂર્વક આરામ કરી શકે છે કે જ્યારે તેઓ ઊંઘે છે ત્યારે તેમના તરફ કોઈ કેમેરા અથવા માઇક્રોફોન નથી. આનાથી નસકોરાં અથવા ઊંઘની સંભવિત સમસ્યાઓ થશે નહીં, પરંતુ તે એક યોગ્ય વેપાર છે. હેચ એ પણ કહે છે કે ઉપકરણ તમારા સ્થાનિક નેટવર્ક પર વાતચીત કરે છે અને તમારા હોમ નેટવર્ક અથવા રેકોર્ડ ટ્રાન્સમિશનને ઍક્સેસ કરતું નથી.
જ્યારે હેચ સ્લીપ વોચ મને બાજિલિયન ટ્રેકર્સને દૂર કરવા માટે સહમત કરી શકી ન હતી કે જેના પર મેં પહેલેથી જ પટ્ટા લગાવ્યા હતા, તે મારા સૂવાના સમયની દિનચર્યામાં સ્થાન મેળવવા માટે પૂરતું હતું. જાણે મને બીજા સ્લીપ ગેજેટની જરૂર હોય.
